Autores

Cabre H.E., Gordon A.N., Patterson N.D., Smith-Ryan A.E.

Abstract

Activities such as high-intensity resistance training (HIRT) and high-intensity interval training (HIIT) may be more time-efficient modes to stimulate rapid changes in performance and body composition. There is little research evaluating the combined effects of HIRT and HIIT on body composition and strength, particularly when paired with nutritional supplementation…

Resumen del artículo

Este estudio que mide el impacto de los tiempos pre- y post-nutrición en la fuerza de la parte inferior y superior del cuerpo tanto en hombres como en mujeres concluye que las mujeres parecen responder de forma especialmente favorable al consumo de nutrientes.